どこで見たのか忘れてしまったけど、ちょっと前に「３秒で爆睡する方法」というのが紹介されていて、それを他の場面でも使えることがわかったからシェアしたい。
ちなみに、３秒で爆睡する方法はこんな感じ。
まず、目を閉じて何か言葉をイメージする。
最初は「インターネット」にしよう。そして、インターネットから、次々に言葉を繋いでいく。
インターネット→ぼた餅→LEDライト→山頂→ウインナー→マントヒヒ→プラモデル→六法全書→クリケット→アトランティス→モモンガ→小室ファミリー→囲炉裏→シリコンバレー→原油→前立腺肥大→マシュマロ
おまえは、なをやってるのかって思うよね。
なにを言っているんだと。
待って。解説するから。
このメソッドの、たったひとつのルールは、「言った言葉と、まったく関係ない言葉」を繋いでいくってことなんだ。
つまり、しりとりや連想ゲームとは、逆のことをするんだよ。
例えば、インターネットのあとに、パソコンとかスマホを連想したらアウト。この２つには、インターネットの共通項と関連性があるからね。
正解は、インターネットというキーワードとは、まったくかけ離れたこと。
だから、「ぼた餅」はなかなか良いチョイスになる。これは、前の言葉と、関連性もなくかけ離れているから。
だいたい伝わったかな。
これを、早く寝たいときに頭の中でやると、アトランティスのあたりで寝落ちしてしまう。
個人差があるから、絶対とは言わないけど、寝つきの悪い夜は、ぜひ一度試してみてほしい。
実際のところ、僕には効果てきめんで、ホントに秒で寝ちゃうよ。布団に入って、なかなか寝付けないのに悩んでいたから、その効果に本当に驚いた。
考えてくれた人、ありがとう。
そこで、これってもしかして、意識を逸らすのに良いんじゃないかと、いろんな場面で試してみたら、すごい効果があった。
効果のあったシチュエーション
- 筋トレしてるとき
最近、クランプという静止する体幹トレーニングをしてるんだけど、そのときこれをすると、あっという間に時間経つ。
- 坂道を登るとき
坂道というか、ランニングしてるとき、キツくなったらやってみると、気づいたら１キロくらい進んでいて、瞬間移動した気分になる。
- 叱られてるとき
仕事でミスって、お客さんに文句言われてるときに効果的。大きなミスでもすぐに切り替えて次に進めるよ。
- イライラしてるとき
うまく行かなくて、いろいろ苛つくとき、何かにイラ立ってるときは、意識を分散して落ち着ける。
- 不安になったとき
大丈夫かなあと、心配になったとき、考えても結果がまだ先のときなど、不安を頭から追っ払えるよ。
だいたい、こんな感じ。
これは僕の分析なんだけど、人間って、不安を感じたり、キツさを感じたりするのって、脳のイメージによる所が大きいのかも知れなくて、このゲームは、そんな負の連鎖を断ち切ってくれる。
その中で、より大きな飛躍を思いついたとき、よっしゃー！って気分にさせてくれる。例えば、「クリケット」から「アトランティス」なんて、すごく高く飛べてると思わない？
つまり、前記のキーワードから、どれだけ無関係かつ、かけ離れられるかがポイントになる。無限の選択肢から、各自、工夫してチャレンジしてみよう。
ただ、注意力がひどく散漫になるから、走ってるときはやめよう。
穴に落ちたり電柱にぶつかってしまうよ。
気をつけて。
お試しあれ。
