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朝起きたらノドが痛くなっていることってない？
僕はしょっちゅうだよ。
寝るまえに部屋を暖かくしたり、加湿器をまくら元においたり、いろいろしてるんだけど、冬になるとやっぱり痛くなっちゃう。
冬はやっぱり寒いし、空気が乾燥してるから、もうあきらめていた。もともと虚弱体質だからね。
ところが、その原因がわかったんだよ。
原因その１
僕は寝相がすごくわるくて、自分では自覚なかったんだけど、いつも転がってるんだって。たまたまとなりで寝てた女の子が教えてくれたんだ。
明け方には元に戻ってるけど、夜中は、あっちにゴロゴロ、こっちにゴロゴロ、寝言を言いながら移動してるんだって。だから、ほとんど布団を脱いじゃってるんだ。
原因その２
僕は寝るときTシャツなんだ。襟のあるパジャマとかが苦手なんだよ。でもそれで首の回りがノーガードになってた。
答えはノドの冷え
つまり、ノドの痛みの原因は、布団を脱いで、ノドを冷やしていたことだったんだよ。
なんでそれに気がついたかって言うと、その日はとくに冷え込んでたから、小さい襟のついたフリースの肩掛けを着ていたんだ。それで本を読んでたら、そのまま寝ちゃってた。
翌日、目が覚めると、ノドがぜんぜん痛くなかった。最近ずっと寒くて、毎日ノドが痛かったのに、その日は首の回りがポカポカして、ノドの通りがスッキリしてたんだよ。
超スッキリしてた。
あ、これかって思った。
ふだん上半身が異常に冷えてたんだけど、習慣になってたからマヒしてたのかも。
それからは、毎日その肩掛けを着て寝るようにしてる。たぶん、肩掛けじゃなくても、襟があって脱げない服だったら、なんでも大丈夫だと思う。首の回りを冷やさないのが大切なんだ。
まとめ
僕がノドを痛めていた原因は、夜中、気がつかないうちに布団を脱いで、ノドを冷やしていたこと。簡単に言っちゃうと、薄着して風邪ひいてたんだよ。
間抜けな話だけど、目が覚めたら、ちゃんと布団をかぶってるから、ずっと気づかなかったんだ。
みんなが、僕と同じじゃないかもしれないけど、寝るまえ、いろいろ注意してるのに、朝起きたらノドが痛くなってるってひとは、ぜひ一度ためしてみて。
あと、ひとりのときは、湯たんぽを抱えて寝ると、さらに効果がアップするよ。
朝起きたら、ノドが痛いのが治った！…というニュースでした。
