かれこれ4年ほどプールに通っています。35歳を過ぎたころ急に体重が増え始めたので、ダイエットと軽い運動をかねて近くのスポーツジムに入会してみました。 気分の改善僕は若いころから気分の浮き沈みが激しくて、うつ病とまではいかないものの、不眠で生活…